Грубата кожа може да бъде, добре, груба. Докато всички ние жадуваме за копринено гладка кожа, различни фактори - от околната среда до поведенческите - могат да ни попречат да стигнем до там. За щастие има няколко лесни начина да постигнете по-гладка кожа - от лицето си до ръцете, краката и краката - дерматолозите Дейвид Лорчър и Дженифър Макгрегър ни позволиха да влезем. С тежка доза TLC и много влага, извадете мъртвите клетки и върнете кожата си да изглежда най-добре. Разгледайте одобрените от експерти съвети по-долу, за да научите как точно да стартирате процеса за по-гладка кожа.
Запознайте се с експерта
- Дейвид Лорчър, д-р, е сертифициран дерматолог и главен изпълнителен директор на Курологията. Той служи като дистанционен консултант по дерматология в клиниките за здравни грижи в селските райони в Аризона и Ню Мексико, които нямат специални медицински грижи.
- Д-р Дженифър Макгрегър е сертифициран дерматолог от Union Square Laser Dermatology в Ню Йорк. Тя е член на Световната професионална асоциация за транссексуално здраве и топ дерматолог в транссексуалната общност.
Какво причинява грубата кожа?
Преди да преминем към начина на отстраняване на грубата кожа, нека разберем какво първо я причинява. "Независимо дали това е резултат от повредена бариера на кожата, липсваща липидна влага, хронично триене, Keratosis Pilaris (известен още като груби фоликули, свързани с екзема, но също така наблюдавани след раждането) или хронично излагане на вода или други дразнители, грубата кожа може да означава много неща ", казва Макгрегър.
Според Lortscher, "Съставките във вашите продукти за грижа за кожата могат да допринесат за грубата, суха кожа. За да бъдете сигурни, избягвайте всякакви потенциално дразнещи съставки като денатуриран алкохол." Още един виновник? "Липсата на слънцезащита", казва той. „Продължителното излагане на UVA уврежда колагеновите влакна в кожата, което може да доведе до суха, грапава и кожена кожа“, както и „фактори на околната среда като ниска влажност или студен сух вятър“. И докато ексфолирането е важна стъпка в рутината Ви за грижа за кожата, „Прекомерното ексфолиране от прекомерна употреба на химически ексфолианти като AHA и BHA (бета хидрокси киселина) и / или физически ексфолианти (например почистващи четки и ексфолианти) може да предизвика зачервяване, както и усещане на „стегнатост“, чувствителност и сухота “, казва Лорчър.
Овлажнявайте с хиалуронова киселина
One Love Organics Gardenia + Чай Антиоксидантен серум за тяло $ 39
Не всички овлажнители са създадени еднакво. Изберете такъв, който отговаря на вашите нужди и допълва начина ви на живот. Вашата кожа супер суха и локални кремообразни овлажнители просто не я нарязва? Изберете серум или масло, които проникват в кожата по-дълбоко за допълнителна влага. MacGregor съветва: „Потърсете и изпробвайте овлажнители, които съдържат комбинация от„ овлажнители “, за да направите всичко, което е необходимо на кожата ви, за да се чувства„ овлажнена “. Керамидите и скваленът са заместители на липидите, докато овлажнители (хиалуронови киселини, глицерин и др.) Черпят вода в кожата и я напълнете. Не ви е необходим най-фантастичният овлажнител, а подходящият микс за вас. "
Lortscher идентифицира хиалуроновата киселина (HA), по-специално като "овлажнител в най-външния слой на кожата (който) е известен със своите свойства на свързване на влагата, което помага да запазите кожата си да изглежда дебела и росна." Той продължава да обяснява: "Естественият процес на стареене и излагането на фактори на околната среда като UV лъчение от слънцето, тютюнев дим и замърсяване причинява намаляване на нивата на HA на кожата с течение на времето и може да доведе до суха и / или дехидратирана кожа. Включване на HA в рутината ви може да помогне на кожата ви да задържи влагата. Най-често това се предлага под формата на локални кремове, но добавките с хиалуронова киселина могат също така да насърчат по-гладък външен вид на кожата според някои проучвания. "
Lortscher добавя: „Въпреки че лицето ви е по-често изложено на (гореспоменатите) фактори на околната среда, останалата част от кожата ви също е податлива на сухота и дехидратация в резултат на по-ниски нива на НА.“
Неговите препоръки? Ren Keep Young and Beautiful Instant Firming Beauty Shot ($ 62), който според него е "чудесен вариант за незабавна хидратация и изсветляване на кожата. Това може да доведе до временно по-гладка и" по-пълна кожа "." Има и The Curology Moisturizer: "Нашият хибриден овлажнител с гел-крем е успокояващ и хидратиращ. Той съдържа хиалуронова киселина, която да блокира хидратацията през целия ден, а формулата не съдържа дразнещи съставки като обикновени сулфати, аромати и оцветители." И накрая, Lortscher предлага този овлажнител за овлажняване на Neutrogena Hydro Boost Water Gel ($ 21) без масло, който "разполага с хиалуронова киселина за интензивна хидратация, но е достатъчно лек, за да работи за мазна кожа. Цял ден блокира влагата."
Пропуснете пенливите почистващи препарати и продуктите на основата на гел, ако сте сухи. Вместо това се придържайте към кремообразните формулировки със смесица от овлажняващи съставки, за да попълните кожата си.
Включете серум от витамин С във вашия сутрешен режим на грижа за кожата
Марио Бадеску Витамин С Серум $ 45
Според Lortscher, "Витамин С има предимства против стареене и помага за възстановяване на съществуващите увреждания на кожата, като ви помага да постигнете по-ярък и гладък външен вид: Той помага да се блокира увреждането, преди дори да се случи, като се неутрализират свободните радикали, нестабилните атоми или молекулите, които могат да произхождат от вътре в телата ни и от външни източници като UV лъчение. Свободните радикали започват малки атаки върху здравите клетки в телата ни. Витамин С помага да се предпази от щети, причинени от свободните радикали. Също така помага за възстановяването на структурата на кожата ви, като стимулира производството на колаген, протеин което изгражда вашата съединителна тъкан и придава на кожата ви нейната структура. "
Той продължава: "Доказано е, че излагането на ултравиолетова светлина намалява нивата на витамин С в кожата. Тъй като локалното приложение на витамин С помага да се възстановят тези нива на фотопротектори, следва, че сутрешното приложение на витамин С може да помогне за защита на кожата от увреждане от слънцето. Антиоксиданти като витамин С, за разлика от слънцезащитните кремове, се абсорбират и ще имат ефект за известно време въпреки измиването и триенето. Доказано е, че защитата от слънцето може да се запази може би до четири дни след няколко ежедневни приложения. "
"Серумите с витамин С обикновено са предназначени да се прилагат върху лицето и шията ви. Като се има предвид това, витамин С възстановява кожата в цялото тяло, като подпомага синтеза на колаген и действа като антиоксидант за защита срещу фотоувреждане от излагане на ултравиолетови лъчи", казва Лорчър. Сред най-добрите му предложения са Paula's Choice C15 Super Booster ($ 49), Mad Hippie Vitamin C Serum ($ 34), Topix Citrix Vitamin C Pro-Collagen Brightening Serum ($ 94), No7 Youthful Vitamin C Fresh Radiance Essence ($ 25) и Mario Badescu Vitamin C серум ($ 45).
Защитете кожата си от вредно UV излагане
Supergoop! Всекидневен слънцезащитен крем с широк спектър SPF 50 $ 22
Не би трябвало да е изненадващо, че "Най-важният фактор за поддържане на кожата ви здрава и изглеждаща млада е да бъдете проактивни със слънцезащита. Продължителното излагане на слънце може да доведе до суха, груба и кожена кожа", казва Лорчър Той препоръчва: "Продукт с най-малко SPF 30 трябва да се използва ежедневно и да се прилага отново на всеки два часа, ако ще бъдете на слънце."
Lortscher добавя: „Не забравяйте, че нито един слънцезащитен крем не е пълен блок - без значение какъв е SPF! По принцип дерматолозите препоръчват облекло, шапки, слънчеви очила, търсене на сянка (особено между 10:00 и 16:00) и използване на широк спектър слънцезащитен крем. Важно е да използвате както слънцезащитен крем за лице, така и за тяло за адекватна защита. Ефектите от вредното излагане на слънце се усещат от цялото ви тяло, навътре и навън. " За слънцезащитен крем за тяло, Lortscher избира Neutrogena Pure & Free® бебешки слънцезащитен лосион SPF 50 ($ 10) и слънцезащитен лосион за чувствителна кожа с широк спектър SPF 60+ ($ 9). Когато пазарува слънцезащитни продукти за лице, той казва, че EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 и CeraVe AM овлажняващ лосион за лице със SPF 30 "съдържат ниацинамид, който може да помогне за изсветляване на тъмните петна от години на излагане на слънце, да намали зачервяванията и да намали фините линии и подобряване на еластичността на кожата ", както и„ хиалуронова киселина, която може да помогне на кожата да задържа влага, като има положителен ефект върху появата на бръчки и евентуално подобрява еластичността на кожата. "
Опитайте лазерни устройства и разредете инжекционни препарати
MacGregor казва: "Обичам продукти за активна грижа за кожата и лазерни / енергийни устройства за подобряване на задържането на влага. Малките деца и бебета имат естествено закръглена и светеща кожа, но UV и екологичните щети се появяват с течение на времето и изсушават кожата. Всичко, което възстановява кожата и го прави по-здравословен ще подобри и задържането на влага. " Това включва "лазери като фракционно покритие и устройства за радиочестотно иглене". Също така, "Разредените инжекционни препарати, разпределени по повърхността на кожата, действат като вътрешни овлажнители, изглаждащи, уплътняващи и стимулиращи собствения ни колаген и протеогликани. Това става много популярно за подобряване на хидратацията и подобряване на качеството на кожата (не само за обем, повдигане и бръчки), "според MacGregor.
Химически ексфолирайте с AHA (алфа хидрокси киселина)
Пиян слон T.L.C. Framboos ™ Glycolic Night Serum $ 90
AHA не са нищо ново, когато става въпрос за практикуване на интелигентна грижа за кожата. Lortscher обяснява защо: "Ексфолирането с AHAs може да помогне за задействането на естествения процес на обновяване на кожата, разкривайки нови по-млади кожни клетки и помагайки на кожата ви да изглежда по-здрава. AHAs може да спомогне за насърчаване на по-равномерен тон на кожата и може да доведе до подобрена текстура на кожата. AHA може също да помогне намаляване на хиперпигментацията. AHAs могат да причинят фоточувствителност, затова се препоръчва да ги използвате само в PM и да използвате слънцезащитни продукти сутрин. Започнете само веднъж седмично, като постепенно увеличавате честотата, както се понася. "
Той отбелязва: "Въпреки че AHA се използват предимно върху лицето, те могат да се използват и върху тялото под формата на AHA лосион за тяло." Неговите препоръки за AHA продукти включват Pixi Glow Tonic ($ 29), Derma-E Overnight Peel ($ 19), Mario Badescu Glycolic Acid Toner ($ 18), First Aid Beauty Facial Radiance Pads ($ 34), Drunk Elephant T.L.C. Framboos Glycolic Night Serum ($ 90) и Skinceuticals C + AHA Serum ($ 136).
Химически ексфолирайте с BHA (бета хидрокси киселина)
Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA течен ексфолиант $ 30
„Продуктите със салицилова киселина (известна още като бета хидрокси киселина, известна още като BHA) спомагат за разтварянето на„ цимента “, който задържа мъртвите кожни клетки на повърхността на кожата, позволявайки им да се отделят по-ефективно, като помагат за скучна, суха или лющеща се кожа и запушени пори , "според Lortscher.
Той добавя: "BHA е най-подходящ за мазни типове кожа. Салициловата киселина е разтворима в липиди и е способна да проникне във фоликула и да намали запушените пори. Помага за изхвърлянето на оръжието (себум и мъртви кожни клетки) във вашите пори, така че вече не е попаднали вътре в порите. Това помага за изчистването на порите ви, като се избягва натрупването, което може да предизвика пробив в акнето. "
"BHAs не причиняват фоточувствителност, така че те могат да се използват сутрин или вечер, въпреки че FDA все още препоръчва слънцезащита, ако използвате BHA продукт. Всеки път, когато слоевете мъртви кожни клетки на повърхността на кожата се отстраняват, например чрез ексфолиране , кожата губи част от физическата си защита срещу слънчевите ултравиолетови лъчи. Така че, както винаги, е важно да бъдете внимателни със слънцезащитните продукти, когато използвате BHAs ", съветва Лортшер.
Той информира, "BHA продуктите обикновено се продават като ексфолиант за вашето лице, но сега се продават и в процедури за тяло, за да помогнат при пробиви по тялото." Подложките Stridex Med ($ 9), Neutrogena безмаслено измиване на акне ($ 8) и Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant ($ 30) са някои от любимите му BHA продукти.
Или … (Внимателно) Физически ексфолирайте с гъба Konjac
Японската гъба Konjac Pure White Puff $ 13
"Нямате нужда от агресивна ексфолиация, за да се отървете от сухата кожа. Всъщност прекомерното ексфолиране може да я влоши!" предупреждава Lortscher. "Нежният начин за физическо ексфолиране на кожата е с гъба конджак, направена от влакна от корена на азиатското растение коняк (" Konnyaku "). Гъбите могат да се използват за почистване на лицето, или с обикновена вода, или в комбинация с малко количество почистващ препарат за лице. Те имат лек ексфолиращ ефект, но обикновено са меки и нежни към кожата. "
Що се отнася до това кога и къде да се използва гъба Konjac, Lortscher казва: "Въпреки че (тя) често се сдвоява с почистващ препарат за ексфолиране на лицето, тя може да се използва под душа за ексфолиране на груби люспести части на тялото ви."
Грижете се за ръцете и краката си
Вазелин 100% чист вазелин $ 13
Според MacGregor, "Ексфолирайте области, които са грапави с дебела кожа, преди да нанесете овлажнител. Можете да използвате по-силен ексфолиант на коленете, лактите, ръцете, краката и петите, стига да не са червени, напукани или заразени. любимите продукти за тези дебели кожни участъци съдържат както млечни киселини, така и урея. " Помислете за спасителния маз за ток, коляно и лакти Topix Replenix, който съчетава ексфолиращата сила на гликолова киселина с урея, за да ви даде по-гладка кожа. Тя добавя: "Ако ръцете и краката ви са супер сухи, покрийте ги с дебел слой старомоден вазелин и нанесете ръкавици. Удивително е колко запушването помага на продукта да потъне в кожата."
Можете да носите памучни ръкавици през нощта, но алтернатива (ако е неудобно) е да използвате ръкавици за изпит с нитрил или градински ръкавици върху вазелинов вазелин, докато ходите, пътувате до работа, гледате телевизия и т.н.
Спете с овлажнител
Ултразвуков овлажнител за хладна мъгла Crane Drop $ 40
Нашата кожа може лесно да изсъхне през нощта. Спането с овлажнител наблизо може да помогне за намаляване на загубата на влага в лицето и тялото ви, докато улавяме някои z. "Често вентилаторите и централната климатизация и / или отопление могат да допринесат за изсушаване на въздуха в помещението, причинявайки или влошавайки сухата кожа. Затова опитайте да използвате овлажнител и да нанесете овлажнител, докато кожата ви е все още малко мокра след душ, за да" запечатате във "водата", препоръчва Lortscher.
Използвайте овлажнител, който съдържа протектор
Лечебен балсам на Doctor Rogers Restore® $ 30
MacGregor обяснява, "Протекторите (вазелин, някои масла, масла и восъци) запечатват влагата." Тя съветва, че те се използват най-добре след къпане, когато кожата е влажна и по-лесно ще абсорбира продукта. „Най-често срещаният (протектор) е вазелинът, но аз също обичам лечебния балсам на Doctor Rogers (30 щатски долара), който е по-разпространим (това е безопасно за тези с алергия към ланолин, тъй като ланолинът се съдържа в Aquaphor),“ казва MacGregor. Ако наистина сте сухи, тя добавя, че можете дори да нанесете масло за тяло - "Avene прави фантастично луксозно", преди да използвате вашия овлажнител.
Западноафриканската тайна за супер гладка кожа е само 18 долара
