Нека поговорим за теб и мен. Нека поговорим за всички добри и лоши неща, които могат да бъдат. Нека да поговорим за … цици, скъпа.
Salt-N-Pepa може да е говорил за секс в своя хит от 1991 г., но замени думата с три букви и 26 години по-късно песента все още звучи вярно. Към което между другото изпитваме известни чувства. Подобно на секса, воденето на нецензуриран разговор за нашия екип от A все още има малко шокова стойност. Независимо, все пак отиваме. Защото понякога те са болка - буквално.
Колкото и да обичам и ценя циците си, както при всяка страхотна връзка, ние имаме своите проблеми. Особено, (но не изключително) около това определено време от месеца. Сякаш инвалидизиращите спазми, болки в гърба и глад за шоколад не бяха достатъчни, през седмицата преди менструацията ми циците - обикновени и прости - болят. Толкова болно, че трябваше да пропусна любимите си тренировки, да коригирам начина, по който спя, и да се ангажирам с изключителна връзка с единствения сутиен, който не подклажда огъня.
Болните цици по никакъв начин не разбиват земята, когато става въпрос за любимия ни цикъл, но понякога болката изглежда се появява без видима причина. Което ме разтревожи (и се чудя): Какво е нормално и кое не? За по-голяма яснота се свързах с д-р Хайме Нопман, съосновател на д-р Truly и директор по опазване на плодовитостта в CCRM Ню Йорк, и базираният в Ню Йорк пластичен хирург д-р Адам Колкер, д-р Адам Колкер на най-добрите лекари на списание Ню Йорк за пет поредни години.
Любопитно защо вашите цици се чувстват болни? Продължавайте да четете за всичко, което експертите искат да знаете.
Хормонални срещу нехормонални
Според двамата ни лекари има важна (и доста лесна) първа стъпка в разбирането на болката в гърдите: Разграничаване кога тя се появява. Както обяснява Колкер, цикличната болка е свързана с хормонални промени по време на менструалния цикъл и е най-често срещаната. Нецикличната болка, от друга страна, е нещо, на което трябва да обърнем внимание:
„Нецикличната болка в гърдите може да бъде свързана с различни причини като кисти на гърдата, по-големи / висящи гърди, диета / начин на живот (кофеин, никотин), хормонална заместителна терапия, противозачатъчни хапчета, ектазия на канала (доброкачествено възпаление), мастит (инфекция на гърдата) , най-често с бременност), травма, някои лекарства (антидепресанти, антибиотици) и (най-рядко) рак на гърдата. "
Успокоявайки вътрешния ни хипохондрик, Нопман се съгласява, но повтаря, че в по-голямата си част болката в гърдите е напълно нормална и напълно доброкачествена. (Обикновено повечето ракови заболявания на гърдата не са болезнени.)
"По-голямата част от болезнеността на гърдите е хормонално обусловена, повишаването на прогестерона най-често е виновникът. Ето защо повечето жени изпитват болезненост в гърдите през втората половина на менструалния си цикъл (време, което е доминирано от прогестерона) и по време на бременност."
И тъй като всъщност имаме значително количество мускулна тъкан под циците, Knopman обяснява, че болезнеността може да произтича дори от усилена тренировка.
Нормално срещу ненормално
Тук водата може да стане мътна. Тъй като технически, както хормоналната, така и нехормоналната болка в гърдите може да бъде причинена от нещо ненормално-рядко, но вярно. За да поразровя малко по-дълбоко, попитах и Нопман, и Колкер за какво трябва да внимаваме и кога е време да запазим час за среща с лекар.
Според Колкер, „Болката, която е циклична (хормонална) и се появява малко преди менструацията и отзвучава след началото на менструацията, най-често се счита за нормална. Всяка неотслабваща болка трябва да бъде оценена, както и всяка нова маса или лезия в гърдата. В този случай клиничната проверка от лекар е първата стъпка. След това може да се посочи фокусиран ултразвук и / или мамография след това. "
Knopman добавя, че ако болката продължава след менструацията ви, е постоянна или пречи на ежедневната ви активност, трябва да се регистрирате с вашия доктор.
Други причини
Вече споменахме, че твърде много лицеви опори във фитнеса могат да предизвикат болезненост, но какво друго? Когато Колкер спомена, че определени фактори на околната среда и навици могат да накарат нашите цици да се чувстват болни, бяхме заинтригувани. Спомняте ли си онези желания за шоколад, които споменахме? Според Колкер попиването не ни прави никакви услуги; всъщност шоколадът, кофеинът и дори никотинът могат да влошат болката в гърдите. Освен това жените с по-големи гърди също могат да забележат повече болезненост (въпреки че Колкер признава, че това не е научно доказано). Може обаче да искате да инвестирате в наистина страхотен спортен сутиен.
Knopman също ни обяснява, че някои жени са по-чувствителни към хормоналните колебания и следователно ще изпитват симптоми, свързани с менструалния цикъл, които са по-интензивни. О, и очевидно вашият контрол на раждаемостта може да изиграе роля: "Освен това, определени формулировки на прогестерон (различните контрацепции имат различни препарати за прогестерон) могат да повишат чувствителността."
Облекчаване на болката
За щастие е доста лесно да се справите с управлението на болката и може да бъде толкова просто, колкото да вземете противовъзпалително средство като Advil или Aleve, казва Колкер. Той препоръчва да се включи и добавка на витамин Е с иглика.
Освен това Knopman препоръчва да намерите поддържащ сутиен, който обичате, като използвате топъл или студен компрес (който от вас се чувства по-добре) и вероятно превключване на контрола на раждаемостта, тъй като някои хапчета могат да влошат или да предизвикат болезненост. При тежка болезненост (научно известна като циклична масталгия), Вашият лекар може да предпише лекарство.
След това прочетете какво се случва, когато останете без сутиен - завинаги.
