Някои трябва да пият кафето си сутрин, други предпочитат газирани напитки, а за избрана група хора денят не може да започне без голяма чаша, пълна с лед. Независимо дали сами сте редовен дъвчащ на лед, или това е някой, когото познавате, вероятно сте били свидетели на някой, който блъска замразени кубчета през целия ден. Много хора го правят заради задоволителната криза, или като остатъчен навик от детството, или дори като начин да избегнат други желания. Каквато и да е причината, много хора са привлечени да ядат лед, но може да се почувствате колко лош е този навик.
Като цяло консумацията на лед е добре и може да хидратира, когато се разтопи, но актът на дъвчене на твърдите замразени парчета може да причини увреждане на зъбите и венците. Консултирахме се със зъболекар Кевин Сандс, DDS, и със Стефани и Ричард Палачи, основатели на марката за грижа за устната кухина Lebon, за да разберем повече за това как тя може да повлияе на вашето здраве. Какво открихме? Всъщност може да има основна причина защо го правите. Продължете да четете, за да разберете какво трябва да знаете, преди да вземете чашата лед.
Причините и последиците от дъвченето на лед
Пагофагията или принудата за дъвчене на лед е относително често явление, макар и такова, което не се среща толкова често.Според Sands, въпросът дали е лошо да се яде лед не е толкова ясен, колкото си мислите. „Зависи какво разбирате под„ ядене “, казва Сандс. "Дъвченето и хрускането върху лед е наистина вредно за зъбите ви. Може да износва емайла с течение на времето или дори да счупи зъб." И не за да бъде носител на лоши новини, но спуканият зъб може да изисква коронка, пломба или дори коренов канал, за да бъде фиксиран. И най-малкото един износен емайл може да повиши вашата чувствителност към изключително студената умерена ледена температура. С други думи, дъвченето на замразени кубчета може вече да не е толкова успокояващо.
Запознайте се с експерта
Кевин Сандс, DDS, е зъболекар със седалище в Бевърли Хилс, чиято клиентела включва Ема Стоун и Амбър Роуз.
Това, което може да бъде по-голямо безпокойство, е, че гладът може потенциално да показва по-големи фактори, които причиняват пагофагия. Например това обичайно ядене на лед може да е признак на стрес, според клиниката Mayo. И според някои проучвания, дефицитът на желязо може да допринесе за желанието за дъвчене на лед. Всъщност, според друго проучване, ако имате желязодефицитна анемия, всъщност може да откриете, че актът на дъвчене на лед помага да засилите психиката си бдителност, което може да е причината, поради която може да се чувствате така, сякаш не можете да функционирате или да се съсредоточите без чаша лед. Едно проучване показва, че гладът за пика (тенденцията да ядат предмети, които не са храна) се среща и при някои жени са бременни и очакват, един пример за това е принудата да дъвче лед.
Всичко това може да се каже, че има голямо разнообразие от фактори, които могат да допринесат за желанието да се яде лед. Така че, докато актът на консумация на лед сам по себе си не е вреден, консултирайте се с вашия лекар, за да видите дали трябва да увеличите приема на желязо или да научите повече за това какви стъпки можете да предприемете, за да определите допълнително източника на вашата пагофагия.
Как безопасно да се яде лед
От друга страна, Sands казва, че позволяването на лед да се топи в устата ви не е вредно за зъбите и всъщност може да бъде добър начин да останете хидратирани. Ако жаждата ви за лед е свързана с температура, опитайте да пиете ледена вода през сламка или бутилка за вода с тясно гърло, за да не се изкушавате да блъскате леда. Ако става въпрос за текстурата, запасете хрупкави закуски като заместител на леда. Морковите и броколите са задоволителна, но щадяща зъбите алтернатива.
Износеният емайл от дъвчене на лед може да допринесе за кариеси по линията, така че грижата за устната кухина е важна за поддържането на здрави зъби. Не забравяйте да използвате паста за зъби, която поддържа здравина на емайла, за да предотвратите появата на кариеси и евентуално да отблъснете чувствителността на зъбите. Пастата за зъби Le White на Lebon, например, съдържа зелен чай като естествена съставка за укрепване на зъбите. „На пазара има няколко лечения за чувствителни зъби, но нито едно не е толкова дълготрайно като зеления чай“, според Стефани и Ричард Палачи, основатели на Лебон.
Запознайте се с експерта
Стефани и Ричард Палачи са основателите на френската марка за грижа за устната кухина Lebon, която произвежда луксозни вегански продукти.
"Зеленият чай е антиоксидант, насърчаващ по-здрави, по-силни зъби, които помагат за предотвратяване на бактерии, причиняващи кариес и други пародонтални заболявания, както и резорбция на костите. Контролирайки бактериите и намалявайки нивото на киселинност, зеленият чай може също да играе ключова роля в предотвратяването на кариес, "добавят те.
Lebon Le White Органична паста за зъби $ 24
Последното изнасяне
Изводът: Не е лошо да ядете лед, ако го смучете или му позволявате да се разтопи, но е лошо да ядете лед, ако го дъвчете или чупите със зъби. Последният навик може да доведе до напукване на зъбите или нараняване на венците. Пагофагията също може да бъде резултат от много различни фактори, така че най-добре е да потърсите съвет от Вашия лекар, за да откриете източника на причините за желанието Ви да дъвчете.
Следва:Зъболекар споделя 6 начина да поддържате оралната си хигиена 10/10 по време на карантината
