Акнето, определено, е едно от най-често срещаните, макар и объркващи, разочароващи и загадъчни състояния на кожата там. Това е изключително лично и едва ли има практичен, универсален подход за лечение на пробиви, въпреки че често ни се предписват бързи поправки с одеяло под формата на добавки или локални продукти за грижа за кожата. Това, което работи при хормонални пробиви, насочени към брадичката и устата, вероятно няма да бъде най-доброто решение за случайни червени гневни подутини или две, поради което консултацията с дерматолог е от първостепенно значение.
Въпреки че се отказваме от надеждата за чудодейно решение за кожата за всички, ние все повече подслушвахме бърборенето за връзката между добрата кожа и здравето на бактериите в червата. Много хора казват, че добавянето на пробиотици (било то чрез добавка или грижа за кожата) може да се окаже решение за склонност към дефекти, но може ли да се отговори на хапчето, натоварено с бактерии, или да изключим нашата рутинна грижа за кожата с обогатени с пробиотици формули? Разговаряхме с дерматолозите Денди Енгелман и д-р Джошуа Цайхнер, за да получим тяхното професионално мнение по въпроса.
Пробиотици
Тип съставка: Бактериална добавка
Основни предимства: Успокоява вътрешното и външното възпаление, възстановява бариерната функция на кожата, предлага защита от вредни частици от околната среда, инхибира растежа на бактериите
Кой трябва да го използва: Въпреки че всеки може да се възползва от пробиотиците, те ще бъдат особено полезни за тези с възпалителни кожни заболявания като акне, екзема или розацея, или за всеки, страдащ от сухота или чувствителност поради нарушена бариера на кожата.
Колко често можете да го използвате: Безопасно е да се използват както орални, така и локални пробиотици ежедневно, както сутрин, така и вечер.
Работи добре с: Съставки като керамиди, които също спомагат за укрепването на защитната бариера на кожата.
Не използвайте с: Всеки, който в момента приема курс на антибиотици, трябва да се погрижи да остави време между приемането на тяхната рецепта и антибиотиците, за да намали шанса единият да отмени другия.
Какво представляват пробиотиците?
Първи неща първо: нека да дисектираме какво представляват пробиотиците и защо те са преплетени със здравето ни - от акне до тревожност до подуване на корема.
„Пробиотиците са съставки, които насърчават растежа на здравословни бактерии в телата ни“, обяснява Цайхнер. "Истинските пробиотици са живи организми, които могат да бъдат намерени във ферментирали храни като кисело мляко или висококачествени добавки. Когато се приемат през устата, те могат да помогнат за нормализиране на чревните бактерии, да подобрят микробиома на храносмилателния тракт и впоследствие да намалят възпалението в тялото, включително кожата. "
По същество пробиотиците са живи, щадящи червата бактерии, които могат да се възползват от цялостното ни благосъстояние чрез регулиране на храносмилането, борба с потенциални патогени или увреждане на околната среда и дори укрепване на имунната ни система. Специфични кожни нарушения, свързани с възпаление (акне, розацея и екзема), могат да избухнат, когато нещо наруши баланса на нашите черва със здрави и нездравословни бактерии. Небалансираното съотношение на бактериите може да увреди чревната ни лигавица, която след това приканва дразнещи вещества към пробиват път в кръвта ни. Това задейства имунната ни система, което води до възпаление в телата ни.
Запознайте се с експерта
- Д-р Денди Енгелман е сертифициран от борда дерматологичен хирург с фокус върху процедурите за козметично подобряване както на лицето, така и на тялото, както и лечението на рак на кожата. Тя също е сътрудник на Американската академия по дерматология, Американското общество по дерматологична хирургия и Американския колеж по хирургия на Моос.
- Д-р Джошуа Цайхнер е дерматолог, който лекува както медицинските, така и козметичните проблеми на кожата, за да отговори на цялостното здраве на кожата. Той е директор на козметични и клинични изследвания в дерматологията в болница Mount Sinai в Ню Йорк.
Ползи от пробиотиците за акне
Пробиотиците предлагат както вътрешни, така и външни ползи и един метод на употреба може да даде по-добри резултати от друг за всеки човек.
- Успокоява вътрешното възпаление: Приемът на пробиотици е най-добрият залог да поддържате лигавицата на храносмилателния тракт гладка и здрава. "Бактериите, причиняващи акне, насърчават възпалението в кожата, което води до пробиви на акне", казва Цайхнер. "Теорията за използването на пробиотици за акне е, че тя може да нормализира баланса на здравите бактерии върху кожата, за да намали възпалението."
- Инхибира производството на Propionibacterium acnes: Пробиотиците, прилагани върху кожата, постоянно водят до по-малко случаи на П. акне бактерии, които причиняват акне, според статия в International Journal of Women's Dermatology.
- Предпазва кожата от увреждане на околната среда: Борбата с външни източници на дразнене или инфекция е по-лесна, когато пробиотиците укрепват грижата ви за кожата. „Пробиотиците могат да създадат„ дупки “в лошите бактерии и да ги убият“, уточнява Енгелман. "Подобно на начина, по който антибиотиците действат при лечението на акне и розацея, пробиотиците могат да помогнат за борба с вредните бъгове, които първоначално да предизвикат това възпаление."
- Укрепва естествената бариера срещу влага на кожата: Ако сте търкали твърде енергично с почистващи препарати и други продукти, пробиотиците спомагат за възстановяването на естествената бариерна функция на кожата, което е жизненоважно за прогонване на зачервяванията, чувствителността, пробивите и дразненето.
Странични ефекти на пробиотиците за акне
Пробиотичната грижа за кожата няма забележими странични ефекти. Важно е да се отбележи, че въвеждането на пробиотици в храносмилателната ви система може да разбърка нещата малко, така че пробиотиците може да увеличат броя на пробивите, които виждате. Има допълнителни стъпки, които могат да защитят микробиома ви, ако въвеждате пробиотици през устата, така че най-добре е да говорите със здравен специалист, преди да започнете. Също така, винаги се консултирайте с Вашия лекар, ако сте бременна или кърмите, казва Енгелман.
Как да използваме пробиотици за акне
Както разгледахме, има два основни варианта за въвеждане на пробиотици във вашата рутинна грижа за кожата. Яденето, пиенето (kombucha, някой?) Или допълването им е една от възможностите. „Пробиотиците могат да се приемат през устата като ефективен, но косвен начин за лечение на акне“, обяснява Цайхнер. "В ситуации, когато чревният микробиом е променен, пациентът може да развие възпаление в храносмилателния си тракт, което се разпространява върху общото кръвообращение, както и върху кожата. Коригирането на" течащо черво "чрез хранене или допълване с пробиотици може да помогне за успокояване на възпалението при кожата, както и подобряване на акнето. "
Другият вариант е да работите с някои пробиотици в сутринта и вечерта. процедури за грижа за кожата. „Локалните продукти за грижа за кожата обикновено не съдържат живи микроорганизми“, казва Цайхнер. "Повечето съдържат пребиотици, които по същество са храни, които за предпочитане подпомагат растежа и здравите бактерии по кожата."
Продуктите, вложени в пробиотици, включват почистващи препарати, серуми, овлажнители, масла и маски, което означава, че има начин всеки да въведе тези трудолюбиви организми в живота си. Не сте сигурни откъде да започнете? Опитайте със серум. "Що се отнася до пробиотиците, серумите са най-добри. Серумите са предназначени да бъдат продуктите на работната сила на рутинната грижа за кожата. Те доставят мощни дози активни вещества, насочени към специфичен кожен проблем при по-ниско молекулно тегло", казва Енгелман.
Най-добрите продукти с пробиотици за акне
Orpheus Resurrection All-in-One Serum $ 125
Този серум е на едно гише, съчетаващ витамин С и диво индиго с пробиотици. Витамин С може да облекчи хиперпигментацията (като от белези от акне), а дивото индиго намалява зачервяването. „Тези съставки, комбинирани с пробиотици, са чудесно средство за борба с акнето“, казва Енгелман.
Aveeno ултра-успокояващ подхранващ нощен крем $ 19
Овесът е основната съставка в този богат нощен крем, заедно с успокояващата треска. „Отдавна е известно, че овесът защитава кожата, но сега знаем, че съдържа специализирани захари, които са полезни за нормализиране на микробиома на кожата“, казва Цайхнер.
La Roche-Posay Toleriane Double Repair Овлажнител за лице $ 20
Този овлажнител "съдържа пребиотична термална изворна вода, която се използва от десетилетия за лечение на възпалителни състояния на кожата поради високите нива на минерали като селен", казва Цайхнер. Това е като пътуване до горещите извори за вашето лице.
Биоцелулозна маска на Elizabeth Aarden Superstart Probiotic Boost Skin Renewal Mask $ 67
Ако искате натоварен с пробиотици пикап, тази маска на листа е това. „Той съчетава пробиотици и хиалуронова киселина за мощна хидратация, като същевременно възстановява баланса и се бори с щетите от агресорите на околната среда“, казва Енгелман. Четири маски се предлагат в опаковка.
Емулсия за контрол на маслото за красота Glo Skin $ 50
Engelman препоръчва този лек овлажнител, ако страдате от сухота, която лечението на акне като киселини може да причини, но все още имате мазна кожа като цяло. "Тя ще абсорбира излишното масло, което може да бъде хранителна среда за бактерии", казва тя.
WelleCo The Super Elixer Greens $ 80
В допълнение както към пре-, така и към пробиотиците, тази хранителна добавка съдържа много важни витамини и минерали - и кой не обича стилен контейнер? Енгелман казва, че използва по една лъжичка на ден.
Dove Sensitive Skin Body Body $ 6
Въпреки че това измиване на тялото не съдържа специално пробиотици, то е клинично проучено и доказано безопасно за микробиома на кожата, според Zeichner. "Той е достатъчно ефективен за лечение на гърдите и гърба, но всъщност е достатъчно лек за използване върху лицето."
Финални мисли
Колкото и мощни да са те, пробиотиците вероятно няма да имат силата да трансформират напълно и да предотвратят пробиви - особено ако основните проблеми като генетиката са вероятната причина. И все пак, допълването на диетата ви с пробиотици и добавянето им към вашата рутинна грижа за кожата е обещаващо път за изследване в стремежа да се прогонят акнето.
10-те най-добри пробиотици за жени, според регистриран диетолог
