Ето един отрезвяващ факт: базалноклетъчният карцином е първият вид рак в Съединените щати в момента. С лятото, което е в разгара си, е по-важно от всякога да имате най-голямо внимание върху безопасността на слънцето. Покрихме ви, когато става въпрос за всичко слънце и кожа тук, в нашия уебсайт, независимо дали сте любопитни за най-добрите SPF продукти на пазара или какво наистина е да получите проверка на кожата.
Всички знаем, че трябва да носим слънцезащитни продукти. Това е рекламирано без договаряне в грижата за кожата, но толкова много от нас все още се объркват, когато става въпрос за разбиране на SPF и правилно прилагане на слънцезащита. Може да бъде поразително да пресеете безбройните слънцезащитни опции, предлагани на пазара, с диапазон от нива на SPF и различни съставки. Дори и след като сме препоръчали продукти с SPF в ръка, недоразуменията могат да доведат до злоупотреба (или оправдания, за да се спести употреба) - в крайна сметка да не се направи услуга на кожата ни.
Слънцезащитният крем е вашата първа защитна линия срещу вредните ултравиолетови лъчи на слънцето, които могат да увредят кожата и дори да доведат до рак на кожата. Ако искате да защитите кожата си, важно е да знаете фактите за SPF. За да поставим рекорда точно навреме за лятото, имахме експерти по кожата, които извикаха митовете за SPF, които искат да спрете да вярвате.
„Нанасях слънцезащитен крем сутрин, така че трябва да съм настроен за целия ден.“
„Слънцезащитните кремове обикновено издържат само около 90-120 минути, особено ако са химически блокери, които се разпадат след излагане на ултравиолетова светлина“, отбелязва сертифицираният от борда дерматолог Ainah Tan, MD, FAAD, който съветва винаги да четете инструкциите за вашия конкретен продукт. „Важно е да запомните да кандидатствате отново, особено ако сте на открито и се потите или играете водни спортове.“
Tatcha Silken Pore Perfecting слънцезащитен крем с широк спектър SPF 35 PA +++ $ 65
„SPF 100 осигурява двойна защита на SPF 50.“
„SPF означава„ слънцезащитен фактор “, който ви дава представа колко дълго можете да останете на слънце без слънчево изгаряне под защитата на слънцезащитния крем, обяснява ученият, орган за борба със стареенето и основателят на Bluelene, д-р Кан Као . Например, ако обикновено получите слънчево изгаряне след 20 минути на плажа със слънцезащитен крем SPF 15, можете да останете на плажа 20 минути по 15 или 300 минути (5 часа), без да развиете слънчево изгаряне. "Високият SPF само ще удължи времето на защита, но не осигурява значително по-голяма защита в определен момент", уточнява Као. "Вместо това, по-високият SPF обикновено идва с по-концентрирани химикали, които могат да предизвикат нежелани странични ефекти. Препоръчваме да прилагате слънцезащитен крем SPF 15 на всеки друг час."
"Колкото по-висок е SPF, толкова по-голяма защита от всички UV лъчения"
„SPF измерва само слънчеви изгаряния, причинени от UVB лъчения, които са UV лъчи с по-къса дължина на вълната, които проникват в епидермиса и причиняват увреждания и мутации на повърхностните кожни клетки“, обяснява Cao. "Има и друг тип UV лъчи, наречени UVA, които имат по-дълга дължина на вълната и могат да достигнат по-дълбокия слой на кожата и да предизвикат фотостареене. Фотостареенето е водещата причина за дълбоки бръчки, отпусната и увиснала кожа." Cao препоръчва да използвате богат на антиоксиданти лосион или крем, преди да нанесете слънцезащитни продукти.
Повечето слънцезащитни продукти не осигуряват достатъчна UVA защита, особено за хора, които са склонни да стоят дълго на слънце след нанасяне на слънцезащитен крем с висок SPF. "Важно е да се търси слънцезащитен крем, който има широкоспектърна защита, "съветва Тан. „Широкоспектърните слънцезащитни продукти предпазват както от UVB, така и срещу UVA.“ Както Cao, така и Tan препоръчват да се прилага SPF 15 до 30 за ежедневна употреба и SPF 50 за плажен ден или други дейности на открито.
Ежедневен овлажнител Bluelene $ 37
"Имам дефицит на витамин D, затова имам нужда от слънце."
„Наличието на тен не означава, че имате достатъчно нива на витамин D“, коригира естетистът и майстор на лицето Сара Акрам. "Нужни са ви само 10 до 15 минути слънце дневно, преди тялото ви да достигне максимално производство на витамин D и след това да спре. Най-добрият начин да имате адекватни нива на витамин D е чрез диета, добавки и умерено слънце."
„Кожата ми е естествено тъмна, поради което нямам нужда от SPF.“
„Това е голяма заблуда“, отбелязва Акрам. "Всъщност слънцезащитните продукти са много важни за всички типове кожа, за да се предотврати рак на кожата, както и преждевременно увреждане на стареенето, причинено от слънцето. Дори да имате по-тъмен тен, пак можете да бъдете генетично податливи на рак на кожата."
Пиян слон Umbra Tinte Физическа ежедневна защита Слънцезащитен крем с широк спектър SPF 30 $ 36
„Слънцезащитните съставки са опасни и причиняват рак.“
"Неотдавнашно проучване показа, че има известна системна абсорбция на химически слънцезащитни съставки, но понастоящем няма данни, които да предполагат, че това причинява рак или е опасно", уточнява Тан. „Знаем, че всичко, което се нанася върху кожата, може да се абсорбира в тялото, затова е важно да знаете какво поставяте върху кожата си и да използвате висококачествени съставки.“
„Някои слънцезащитни продукти са подложени на строг контрол в последно време заради суровите химически съставки, но на пазара има изобилие от физически блокови слънцезащитни продукти със съставки, които предпазват кожата ви и без да правят компромиси със здравето ви“, отбелязва Акрам. Както Tan, така и Akram препоръчват използването на слънцезащитни продукти на минерална основа, като например цинков оксид или слънцезащитни продукти на основата на титанов диоксид, които също имат широк спектър. „Трябва да помним, че слънцето е истинският враг тук и все още трябва да защитаваме кожата си отговорно“, подчертава Акрам.
„Известно е, че ултравиолетовата светлина причинява рак на кожата, например меланом, и последиците от рака на кожата могат да бъдат опустошителни“, напомня Тан. "Следователно сертифицираните от борда дерматолози все още препоръчват използването на слънцезащитни продукти, както и слънцезащитно облекло, за да се сведат до минимум вредните ефекти от излагането на слънце."
„Не използвам слънцезащитни продукти, защото всички са мазни и ме карат да избухна.“
"Не всички слънцезащитни продукти са равни", казва Тан. "Въпреки че някои продукти са абсолютно по-мазни или съдържат консерванти, които могат да причинят алергични реакции, има някои наистина страхотни продукти там." Личните фаворити на Tan са EltaMD Clear Tinted Facial Слънцезащитен крем с широк спектър SPF46 (който според нея осигурява чист завършек без омазняване) и Colorscience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield. Освен това има слънцезащитни продукти, които са с по-компактна основа, подобно на фон дьо тен, като Avène High Protection Tinted Compact SPF 50, или дори имат мус покритие, като Colorscience Sunforgettable Total Protection Body Shield SPF 50.
Avène High Protected Tinted Compact SPF 50 $ 36
„Най-много щети се случват по време на детството.“
„Въпреки че е възможно да имате двоен риск от меланом, ако сте имали няколко мехурчета от слънчеви изгаряния през по-младите си години, има проучвания, според които само 25 процента от щетите се случват преди 18-годишна възраст“, обяснява Акрам. Това все още оставя 75 процента щети да настъпят в зряла възраст. „Винаги има време да предотвратите по-нататъшно увреждане на кожата си“, казва Тан. "Повечето видове рак на кожата са резултат от натрупване на излагане на слънце или от излагане на слънце с висока интензивност. Освен че намалява шансовете ви за рак на кожата в бъдеще, намаляването на излагането на слънце помага да се предотврати изтъняване на кожата, създаване на слънчеви петна и минимизиране на бръчките . "
"Добре е да си вземете основен тен преди ваканция."
„Това е може би един от най-големите митове за грижа за слънцето“, признава Акрам. "Получаването на основен тен преди да отидете на почивка на слънце няма да ви попречи да получите слънчево изгаряне. Ако прекарвате деня си на плажа, най-добрият начин да предотвратите получаването на изгаряне е да се уверите, че нанасяте отново слънцезащитни продукти всеки път 2 часа по-рано, ако сте във и извън водата. "
Hampton Sun SPF 45 Mineral Crème $ 48
„Получаването на малко слънце помага на акнето / здравето на кожата / зачервяването, така че да не използвам слънцезащитни продукти.“
„Докато в краткосрочен план кожата може да изглежда по-добре с излагането на слънце или дори с използването на солариум, като цяло използването на слънцезащита увеличава риска от рак на кожата, слънчеви петна и бръчки“, предупреждава Тан. „Може да се извърши разумно излагане на слънце - около 15-30 минути на ден - за да се подпомогне производството на витамин D, но не се препоръчва да се поставя с часове.“
„Не е нужно да нося SPF в облачен ден.“
„Облаците не блокират ултравиолетовите лъчи, които причиняват стареене и рак на кожата, така че все още е също толкова важно да използвате слънцезащитния си крем с физически блок в облачен ден“, напомня Акрам.
Сега тук са най-добрите слънцезащитни продукти за лице за 2019 година.
