Борбата с акнето често се чувства като трудна битка. И като чернокожа жена разбирам, че единственото по-трудно от самото акне е пост-възпалителната хиперпигментация, която идва заедно с него. Докато пробивът може да продължи седмица или две, причинените щети и обезцветяване могат да продължат от три до шест месеца, дори докато активно се опитвате да избледняват белезите. Това означава, че дори когато текстурата на кожата ми се подобрява, лицето ми все още показва ефектите от пробив от преди месеци. В крайна сметка това просто нямаше да го отреже, ако исках "безупречна" кожа.
Но след години Retin-A, локален крем за акне с витамин А, различни форми на контрол на раждаемостта и безброй измивания на лице без рецепта, разбрах, че проблемът не е в кожата ми. Въпреки че да, кожата ми все още имаше случайни пробиви, за които в крайна сметка установих, че са хормонални, единственият истински проблем беше със себе си.
След като разбрах, че имам проблем с доверието, а не с кожата, успях да се спра на проблема. Винаги съм имал голямо самочувствие, учтивост на ценностите, насаждани от майка ми, но кожните ми проблеми бяха неочаквано препятствие. За съжаление, акнето и хиперпигментацията не винаги се решават на нашия график. И така, бях решен да приемам и обичам себе си точно такъв, какъвто бях пробив, обезцветяване и др.
Най-голямото ми вдъхновение беше дълбокото изказване, което чух в интервю, което все още чета често, когато имам нужда от нежно напомняне. Трейси Елис Рос, една от малкото хора, с които се фенкирам, говори красноречиво за това как е преодоляла ниското самочувствие и собствения си личен негативен разговор. Тя цитира Пема Чодрен, „В момента, можете ли да създадете безусловна връзка със себе си - само на височината, която сте, теглото си, с интелигентността, която имате, и настоящата си тежест на болка - можете ли да влезете в безусловна връзка с това? "
Думите ми помогнаха да осъзная, че съм изправен пред обща борба, с която дори знаменитостите се справят. Преди мислех, че несигурността на другите не е толкова лоша, колкото моята. Сега осъзнавам, че това беше напълно неточно. Всеки на тази планета е имал несигурност, борба или отрицателен възглед за себе си в един или друг момент. Сега осъзнавам, че не съм специален в това отношение, което ми помага да се чувствам по-малко сам. Станах по-обнадеждена, защото знаех, че ако други хора могат да преодолеят ниското самочувствие, тогава в крайна сметка ще го направя.
Успях да възстановя увереността си и в крайна сметка самочувствието си, осъзнавайки, че съм нещо повече от несъвършенствата си. Научих това, като се изправих челно пред проблема. Докато първоначално се чувствах неудобно без грим, за да прикрия белезите си, се принудих да спра да го нося точно по тази причина. Започнах да напускам къщата по-често без грим, принуждавайки се да показвам несигурността си пред света. Много бързо осъзнах, че никой не се интересува дали кожата ми е „безупречна“ или не.
Прескачането на грима в най-несигурните ми дни беше огромно, но изказването на положителни твърдения на глас и с убеждение беше най-голямата помощ. Без грим щях да се погледна в огледалото и да кажа положителни неща за себе си, кожата си и живота си като цяло. Трябваше да си напомня, че струвам повече от външния си вид, с живот, пълен с приятели, семейство и подкрепа.
Ето нещо: първоначално не вярвах на положителните твърдения - и се чувствах доста нелепо да си говоря в огледалото. Но аз продължих да правя това всеки ден, докато намерих пътя си. Работих върху себе си, за себе си, от себе си. Вие и вие сами определяте собствената си стойност, така че следващия път, когато се чувствате несигурни или несигурни, не забравяйте, че ви е позволено да се чувствате така. В даден момент обаче се изпрашете с прах и си спомнете кой сте и защо нещата като чиста кожа и „съвършенство“ - каквото и да е това - нямат значение. Любовта ви към себе си е сега и винаги ще бъде най-големият ви подарък за вас самите като човек.
Запознайте се с „Интуитивна красота“: Методът за грижа за кожата, който се чувства добре, който промени кожата ми
