Диетата за имитация на гладно на ProLon ($ 249) е като никоя друга. Създаден от д-р Валтер Лонго, петдневният диетичен план е създаден, за да ви постави на гладно, без да се налага да се отказвате от храната. За разлика от другите диети, програмата на ProLon не е твърде фокусирана върху загубата на тегло (въпреки че това е страничен ефект за мнозина). Вместо това целта е да се насърчи клетъчно самовъзстановяване и подмладяване - клетъчно почистване, ако искате. Предварително опакованите смеси от храни, добавки и напитки са експертно сглобени, за да заблудят тялото ви на гладно и да ви изненадат изненадващо. Прекъсващото гладуване, когато се прави правилно, има множество научно доказани, подкрепени от диетолози ползи, от намаляване на стреса до клетъчно възстановяване и регенерация, до подобрена когнитивна функция и памет и дори намален риск от заболяване. На растителна основа и изненадващо вкусен, ProLon трябва да се прави на цикли от пет дни в три последователни месеца. Най-голямото привличане е, че ProLon твърди, че ви помага да загубите висцерална мастна тъкан в областта на корема, което може да бъде упорито място за някои хора (и дори може да доведе до здравословни проблеми); в клинични проучвания хората са загубили средно 5,7 паунда и 1,6 инча от обиколката на талията си, след като са направили ProLon. Марката подчертава и други ползи за здравето - като клетъчно почистване и балансиране на метаболизма ви, като същевременно дава на тялото си научно разработена комбинация от микро и макроелементи - като причина да опитате.
Дадох на The Fasting Mimicking Diet опит в продължение на пет дни и ето как протече. Бих ли го направил отново? Продължете да четете, за да разберете.
Диета за имитация на гладно ден 1:
Диетата за имитация на гладно на ProLon се предлага в доста малка кутия. Притеснявам се - как тези малки пакетчета храна ще ме държат почти седмица ?! Вътре в кутията има пет по-малки кутии, всяка съдържа всичко необходимо за ядене и пиене. Има и удобен график, така че да знаете какво и кога да консумирате, от добавката и чайовете до супите и баровете.
Първият ден съдържа най-много калории (около 1100), което е по-малко, отколкото обикновено ям, но все пак се чувства доста лесно. Сутринът започва с чай от лимон и мента, доста запълващ снек бар и добавка от водораслово масло. На обяд поглъщам доматена супа, сериозно добри бисквити от кале, маслини с морска сол и добавка NR-3 (мултивитамини и минерали). Следобедът се състои от чай от мента и друга закусвалня. След това на вечеря имам супа от минестроне, L-бар (лепкава шоколадова закуска) и още един мултивитамин. Не прекалявам с храната си (харесвам самолетните ястия), но всичко ми се стори доста вкусно. Удобният ден за планиране помага да ме държите на път и не е имало твърде много време между ядене и пиене.
Според невролог тези храни казват на мозъка ви, че сте ситиДиета за имитация на гладно, ден 2:
От два до пет дни имате L-Drink с аромат на цитрус, който добавяте към водата в бутилката ProLon, която получавате (количеството, което добавяте зависи от телесното ви тегло). Вкусът е добър и е предназначен да предотврати глада между храненията, но все още съм доста гладен. Доста съм разсеян на работа и в крайна сметка получих доста ужасна мигрена вечер и трябва да си лягам рано. Предполагам, че е било изтеглянето на кофеин? Така че, ако пиете много кафе, бих препоръчал да намалите приема си преди това, за да започнете диетата, имитираща гладно.
Диета за имитация на гладно, ден 3:
Главоболието ми отшумя и не съм толкова гладен, колкото бях предишния ден. Чувството е много по-лесно, въпреки че днес нямаше маслини или шоколад за закуска. Има обаче добра комбинация от супи, за да запазите нещата интересни. Вчера беше гъба, последвана от минестроне и киноа, днес отново доматена супа и обикновена минестроне за вечеря. След като казах това, срещам се с приятели вечер и те отбелязват, че определено не изглеждам като обичайното си щастливо аз!
Диета за имитация на гладно ден 4:
Определено съм в бравата на нещата до четвъртия ден. Чувствах се по-малко подут и имам много повече енергия, отколкото по-рано през седмицата. Освен това виждам светлината в края на тунела. Днес също мога да хапна не една, а две опаковки маслини, но след това се случи бедствие … Това беше последният ден, който включваше малкото шоколадово блокче, но липсва в кутията! Не мисля, че някога съм бил толкова гладен, отколкото в онзи момент.
Тази антидиетична диета твърди, че използва психология, за да помогне на потребителите да правят по-здравословен избор на хранаДиета за имитация на гладно ден 5:
Мигрена настрана, петте дни бяха доста лесни! Ден трети и пети бяха най-ниските в храната и липсваха каквито и да било лакомства като шоколадовото блокче (споменах ли това ?!) или маслините. Но знаейки, че скоро ще мога да се храня нормално отново, успях да преживея последния ден. Определено забелязах, че бях по-малко гладен на петия ден в сравнение с началото. В пакета получавате ръководство за преходно хранене за шестия ден: авокадо на препечен хляб за закуска, печени зеленчуци за обяд и супа от зеле и моркови за вечеря. След това има предложен списък за пазаруване на храни, които да запасите и включите в ежедневните си ястия напред.
Последните ми мисли
Като цяло диетата за имитация на гладно на ProLon е доста ясна и петте дни не се чувстваха твърде дълги. Както споменах, след това трябва да улесните пътя си към редовните ястия с много здравословна, богата на хранителни вещества храна, но с пълна отказ от отговорност - излязох за къри! Загубих около шест килограма за седмица, което не очаквах, тъй като този детокс е по-скоро дълголетие, отколкото загуба на тегло. Бих казал, че връщам половината от това тегло обратно в рамките на една седмица. В дните след това обаче определено се чувствах така, сякаш имам повече енергия, кожата ми беше по-чиста и детоксът ме въведе в добър навик да пия повече вода - нещо, което обикновено забравям да правя. Освен това ме накара да прежалявам пресни плодове и зеленчуци и всякакви храни, които не бяха видяли пакет, и това не е лошо! Диетата за имитиране на гладно е предназначена да се прави три пъти през последователни месеци всяка година, за да се възползва от дълголетието и не бих бил против да го правя отново, но засега яденето на пресни храни и пиенето на повече вода ще ми оправи.
Всичко, което някога сте искали да знаете за периодичното гладуване
