Всички сме били в края на коментар за телата си в един или друг момент и повечето от нас също са ги раздали. Онзи септември, когато се върнахте от лятната ваканция и по-забележимо напълнихте сутиен? Сигурно сте чували нещо за това. Тогава тренирахте усърдно за полумаратон и абсолютно го смачкахте? Добронамерените приятели и членове на семейството най-вероятно ви казаха колко страхотно изглеждате.
Ако имате късмет, коментарите, които сте получили за тялото си, са положителни. Например „Вие изглеждате толкова добре и тонизирани в наши дни!“ е често срещано, обаче, "Изглеждаш страхотно, отслабнал ли си?" е още повече. Въпреки че е трудно да се повярва, че някой от тези коментари идва от лошо място, те също не винаги са полезни. Нашият старши редактор написа есе за това защо коментар като „изглеждаш слаб“ не я кара да се чувства добре. Тя пише: "Дори не съм сигурна защо толкова много от нас са непоколебими в идеята, че" кльощав "има чисто положителна конотация. Това е дума като всяка друга, с различни значения и значение за всеки човек, който я чуе." Нещо повече, проучване от 2011 г. установи, че изумителните 97% от жените имат поне една негативна мисъл за телата си всеки ден. Така че, да, сложно е.
С други думи, дори ако коментарът е положителен, той все пак може да изпрати човека от приемащия край в самосъзнателна спирала. И ако коментарът е отрицателен, това е доста по-лошо. Но когато някой претърпи забележима физическа промяна - от отслабване или тонизиране до забременяване - има ли правилен начин да признае промяната, без да се чувства инвазивен?
Клиничният психолог, д-р Джесика Зукър, казва, че е важно да бъдете внимателни, когато коментирате тялото на някого, дори ако просто се опитвате да му направите комплимент. „Не можем да бъдем сигурни в чувствата на някого към тялото, изображението на тялото или възприятието му за последните промени“, обяснява тя. „За жена, която е загубила значително количество тегло, например, може погрешно да предположи, че би се радвала да я обсипват с комплименти за новия й размер и форма. Но как наистина да разберем дали тези думи ще попаднат с глух удар или ще дадат гордост? Ние не го правим. "
Истината е, че нямаме представа през какво преминава някой, когато тялото му се промени и това са мътни води за навигация. Може би тази загуба на тегло се дължи на някой, който се бори с болест, или времето за фитнес, което отговаря за тези супер тонизирани ръце на вашия колега, е било механизъм за справяне, докато те скърбят за загуба. „Не можем да знаем нищо със сигурност, освен ако не познаваме добре човека, така че в много случаи може би е най-добре да не казваме нищо“, съветва Зукър.
Това е особено сложно в случай на бременност. Например, може да сте склонни да коментирате онзи „сладък бум“, който виждате да изскача, когато приятел носи строга рокля, но нямате представа с какво всъщност се занимава човекът, който го носи - и винаги има шанс изобщо не е бременна. „Някои жени предпочитат да изчакат публично да споделят своите новини за бременността, когато навлязат във втория триместър, и може би все още не искат да го обсъждат“, казва Зукър. „Или какво, ако тя току-що е направила спонтанен аборт или се подлага на лечение на плодовитостта и има много емоции от промените в тялото си? Всички деликатни теми, така че не бих казал каквото и да било, докато тя не сподели новината с вас. "
Най-доброто нещо, което някога можете да кажете, според Зукър, всъщност е доста просто: „Когато се изкушим да кажем нещо за външния вид на някого, може да е най-добре да останем широки. Кажете „изглеждате красиво“ вместо „Изглеждате толкова по-слаби. Изглеждаш красива. ’“ И ако сте в края на този тип коментари, закачете се там. Знайте, че човекът, който ги дава, вероятно не идва от лошо място, и направете всичко възможно да пренасочите разговора. „Направете разговора далеч от повече приказки за тялото“, предлага Зукър. „По отношение на обработването на задействащи обмен, търсене на терапия, доверен приятел или група за подкрепа може да се окаже полезно като безопасно място за задълбочаване на проникващите чувства. Телата ни съдържат толкова много история и смисъл и може да си струва да разкрием нашите тригери и да изследваме техните корени в безопасна среда. "
Голямата храна за вкъщи? Когато става въпрос за коментиране на това как изглежда някой, в по-голямата си част обикновено е най-добре да не казвате нищо. И ако наистина изпитвате нужда, дръжте го просто, широко и позитивно.
Следва: Сега се храня здравословно и се чувствам наистина добре, но ми липсват извивките.
