Всички търсим здрави съвети за кожата - и за щастие знаем точно къде да ги намерим. Когато чухме от един от нашите читатели да поиска помощ при хормонални акне по брадичката, се обърнахме за съвет към дерматолог.
„Откакто излязох от моето противозачатъчно хапче Cerazette преди около 18 месеца, кожата ми наистина се влоши, като по-голямата част от петна се намират по линията на челюстта ми и по-специално към ъглите на лицето ми“, казва читателката Анна, която е базирана в Лондон. "Кожата на челюстта ми (най-вече в ъглите близо до ушите ми) има леко акне, което все още е много повече, отколкото съм свикнал. Има възпалени участъци и бучки под кожата, а текстурата е много неравна. Това е доста постоянно, но определено виждам лек връх по време на менструалния си цикъл. Отидох при дерматолог, който ме посъветва за някои киселинни продукти (като Glossier's Solution, $ 24) и ми каза, че причината са хормоните. Използвам някои от тези продукти и видях подобрения в кожата си, но по-малко в реалните проблемни области. Бих искал да знам кои продукти, услуги или лечения бихте препоръчали. "
Запознайте се с експерта
Алексис Гранит, доктор по медицина, е базиран във Великобритания консултант дерматолог, специализиран в общата и козметичната дерматология. Тя е експерт по откриване на рак на кожата, тестване на кожни алергии, псориазис, екзема и състояния на кожата, свързани с хормони.
Помолихме Алексис Гранит, д-р, да отговори на въпроса за кожата на нашия читател с полезни, лесни за разбиране, фундаментално надеждни съвети. Тук Granite предлага съвети за тези, които се борят с подкожните петна, които толкова често се появяват по челюстта след излизане от контрацептиви. Прочетете нейното обяснение защо се появяват хормонални пробиви на брадичката и какво да правите с тях.
Видове акне по брадичката
• Кисти: Тежък тип пробив, при който порите са блокирани, което води до инфекция и възпаление на кожата.
• Пустули: Малки, нежни подутини по кожата, изпълнени с бяла гной. Те се наблюдават най-често в областите на тялото с най-висока концентрация на мастни жлези (като лицето, шията, гърдите и гърба).
• Папули: Твърди подутини по кожата, без видима течност. Те често се появяват на групи, много като обрив.
Гранит казва, че случаят на Анна вероятно е случай на акне при възрастни и комбинация от множество видове пробиви. "Описвате както запушени пори, наречени комедони, така и по-възпалени папули и кисти, които са много често срещани при акне при възрастни при жени. Тези кожни лезии обикновено се наблюдават и в областите, които споменахте - долната част на лицето и шията."
Причини и профилактика на акне по брадичката
• Контрол на раждаемостта: Докато Granite казва, че е трудно да се каже дали избухването на кожата на Анна се дължи изцяло на спирането на употребата на Cerazette, хапче, съдържащо само прогестин, е възможно. "Тези видове орални контрацептиви не са такива, които обикновено подобряват пробивите и всъщност могат да ги изострят при много жени."
• Генетика: И все пак пробивът може да се дължи и на биологията. „Генетиката играе голяма роля за развитието на акне на всяка възраст и естествените хормонални колебания също могат да предизвикат появата му“, казва Гранит. „Когато наричаме акнето„ хормонално “, това най-често не означава, че има основен хормонален дисбаланс, а по-скоро е свързано със сложно взаимодействие на хормоните, които естествено произвеждаме, и нашата кожа.“
Дерматолозите казват, че това е най-добрият контрол на раждаемостта при акне• Начин на живот: Редица навици в начина на живот могат да повлияят на здравето на кожата ви, така че Granite препоръчва да се поддържа здравословна рутина, за да се избегнат пробиви. „Стресът играе голяма роля при акнето, така че всичко, което можете да направите за намаляване на стреса, ще ви помогне - редовни упражнения, йога или медитация“, казва тя.
• Диета: В допълнение към упражненията, диетата също може да играе роля, въпреки че не е ясно точно колко от тях. „Има ограничени доказателства, че диетата ни значително влияе върху развитието на акне“, казва Гранит. "Няколко проучвания показаха връзка между високогликемичните храни (като рафинирани захари, картофи, бял ориз) и обезмаслените млечни продукти (особено при млади жени) с пробиви." Тя препоръчва да се опитате да намалите потенциално проблемните храни и да прецените за подобрение на кожата си.
• Здраве на червата: "Възможно е добавките с пробиотици също да играят роля за намаляване на акнето, но са необходими повече проучвания по този въпрос. Пробиотиците имат много други ползи за здравето, така че може да си заслужава да се опита и тях."
Лечение
Не избирайте.
Докато дерматолозите се обучават за екстракции, предприемането им у дома може да влоши нещата, като изтласка маслото и бактериите от пръстите по-дълбоко в кожата. Както при всеки пробив, най-доброто лечение за хормонално акне на брадичката е да оставите пробивите сами. „Първо, опитайте се да не избирате много, ако можете да му помогнете - това може да увеличи риска от белези“, призовава Гранит. "Ако кистата е развила бяла глава и изглежда, че е готова да изскочи, можете да опитате да приложите топъл компрес за омекотяване на кожата, последван от лек натиск. Но ако нищо не се оттича лесно, най-добре просто да оставите зоната сама."
Брането не само дразни кожата чрез замърсявания и отломки, но също така може да разруши фоликула на кожата, което води до червени следи и белези и след това създава изцяло нов проблем, отгоре на пробив.
Опитайте с ретинол.
Ретинолът е електроцентрала за грижа за кожата по някаква причина - увеличава клетъчния оборот, деблокира порите и изчиства дори пробивите под повърхността.Благодарение на цялата тази способност за запушване на порите, той помага и на други продукти да работят по-ефективно. „За възрастни жени ретинолът е хубав вариант, тъй като има както предимства против акне, така и против стареене“, казва Гранит.
Докато продуктите с висока якост на ретинол изискват рецепта, има няколко продукти без рецепта, които съдържат съставката. Трите форми, отпускани само по рецепта - третиноин, адапален и тазаротен - са златният стандарт. Тъй като те са толкова мощни, най-добре е да улесните употребата на ретинол. Експертите съветват да използвате само количество с размер на грахово зърно и да започнете бавно, като го използвате веднъж на няколко дни, докато кожата ви се адаптира. Също така е важно да използвате овлажнител всеки ден заедно с продукти с ретинол, тъй като те могат да изсъхнат много. Също така имайте предвид, че ретинолът не е чудотворец за една нощ. Изчиства кожата и води до клетъчен оборот постепенно, така че резултатите може да отнемат известно време.
Достигнете до съставки, които пробиват пробив.
Що се отнася до най-добрите продукти, които се продават без рецепта, опитайте да потърсите такива със съставки, насочени към пробив. „Може да си струва да се добави в специален продукт за акне, който съдържа антибактериална и / или обеззаразяваща съставка, като бензоил пероксид, салицилова киселина, азалеинова киселина и ретинол“, казва тя. "Често обаче за по-дълбоките кисти на акне, както описвате, лекарствата с рецепта могат да бъдат по-полезни." Дерматологът може да бъде в състояние да предпише локални лечения, които съдържат бензоил пероксид или салицилова киселина, но при по-високи концентрации.
Вижте по-долу за готовите продукти, които Granite препоръчва.
Neutrogena Fresh пяна за почистване $ 6
Този изпитан почистващ препарат не е комедогенен, така че няма да запушва порите и е достатъчно нежен за суха или чувствителна кожа. Той също така е ефективен при премахване на грим, както и на ежедневно омазняване и остатъци, което го прави идеален избор за кожа, склонна към акне.
Mario Badescu Drying Lotion $ 17
Тази отвара има култово привърженици, благодарение на способността си да изсушава петна за една нощ. Формулиран с каламин и салицилова киселина, той работи за свиване на белите точки за една нощ и е ефективен дори при чувствителна кожа.
Лосион за лице на Kiehl's Breakout Control Blemish Treatment $ 48
Салициловата киселина и витамин В3 обещават да намалят появата на петна и да изсветлят тонуса на кожата.
Неутрогена без мазнини тонер за контролиране на стреса $ 7
Този продукт с тройно действие обещава да разтвори маслото, да предотврати бъдещи запушвания и да успокои кожата с екстракт от зелен чай. С други думи, изсушава пробивите, без да изсушава кожата ви.
La Roche-Posay Effaclar 3-стъпкова система против недостатъци $ 30
Тази система за грижа за акне включва почистващ препарат, тоник и крем за лечение на петна. Всички съдържат смес от салицилова киселина и бензоил пероксид, като опаковат един-два удара за пробиви и помагат за поддържане на кожата чиста при продължителна употреба.
Вземете орален антибиотик или лекарство.
Въпреки че темите могат да бъдат страхотни, те са ограничени в това колко работа могат да свършат, когато става въпрос за пробиви. Поглъщат се антибиотици, циркулиращи в тялото и насочени към основната причина за пробивите: мастните жлези. "Опитът с различно комбинирано хапче за орална контрацепция също може да помогне, както и пероралните антибиотици или лекарството, наречено спиронолактон, което е използвано извън етикет от години, за да помогне за лечение на хормонално акне при възрастни жени ", казва Гранит.
Други често предписвани антибиотици за акне включват доксициклин и еритромицин, които са предназначени да помогнат за намаляване на възпалението и следователно пробив. Струва си да се отбележи, че антибиотиците могат да доведат до резистентност, така че те не трябва да се използват завинаги, а някои хора могат да развият странични ефекти в резултат на добавянето им към своята рутина. Те могат също да се използват заедно с локални продукти, като ретинол или бензоил пероксид, или заедно с процедури като светлинна и лазерна терапия, както и химически пилинг.
Вземете химически пилинг.
Ако горепосочените лечения не помогнат, може да се подреди пътуване до медицинския спа център. "Медицинските процедури за лице и екстракция, както и химически пилинг могат да помогнат с неравна текстура на кожата ви, която сте описали; обаче, аз обикновено ги препоръчвам само във връзка с поддържащи локални и / или орални лечения на акне, тъй като процедури за лице и пилинг временно се възползват от кожата ", казва Гранит. "Сините LED светлини също са полезни за намаляване на бактериите по кожата ни, което допринася за развитието на акне, но отново резултатите са временни."
Обикновените пилинги за акне включват гликолова, салицилова, ретиноева, млечна или манделова киселина, така че мислете за тях като за локални лечения с по-високи дози. Бъдете предупредени обаче, че те се наричат пилинги по някаква причина. Кожата ви вероятно ще бъде зачервена и евентуално подута в продължение на поне няколко дни след химически пилинг и в крайна сметка може да се отлепи и да се обели (с други думи, очаквайте да се влоши, преди да се подобри).
Мийте калъфките си за възглавници (и други предмети от бита) по-често.
Колкото и да е безразсъдно, повечето от нас не перат калъфките си (или хавлиите, в това отношение) толкова често, колкото би трябвало. Ако имате склонна към акне кожа, всичко, което я докосне, може да влоши проблема. Това означава, че шапките, кърпите, лентите за глава, телефоните, четките за грим и чаршафите трябва да се поддържат чисти и без вредни бактерии. Докосваме телефоните си през целия ден, така че ако не го почистите (и след това не го поставите върху брадичката или бузата си), може да прехвърлите много микроби и бактерии върху кожата си.
Експертите препоръчват да сменяте чаршафите си всяка седмица и калъфките за възглавници два или три пъти седмично и ако можете, да използвате препарат, насочен към чувствителна кожа. Избършете телефона си възможно най-често или, още по-добре, използвайте слушалки, когато разговаряте, за да избегнете изобщо контакта с кожата. Избършете четките за грим веднъж на ден, ако е възможно, с по-задълбочено накисване веднъж седмично.
Мийте лицето си два пъти на ден, но не прекалявайте.
Измиването на лицето сутрин и вечер е типична част от ежедневието, но е особено важно, ако сте склонни към пробиви. Ако спортувате или се потите редовно, това е още по-важно. Докато изпотяването не е непременно вредно (всъщност може да помогне за детоксикация на кожата), оставянето на потта върху кожата може да бъде. Потта може да се смеси с бактерии и мръсотия по кожата ви и следователно да запуши порите и да доведе до акне.
Не забравяйте да измивате лицето си с нежен почистващ препарат след тренировка или сесия за изпотяване и редовно да почиствате продукти за упражнения (йога постелки, кърпи). Като се има предвид това, прекомерното измиване може да бъде проблематично, тъй като твърде голямото ексфолиране може да доведе до възпаление. Грубите ексфолианти могат да раздразнят и разкъсат кожата, подобно на бране и следователно трябва да се избягват.
Грижа за кожата
