Ако сме честни, всичко започна в началото на годината, когато Дженифър Анистън разкри, че прекарването на време в инфрачервена сауна е нейното ново нещо. Като се има предвид, че Анистън изглеждаше невероятно, както никога, няма какво да направим, за да сме сигурни, че имаме същата блестяща кожа и цялостна здрава аура като звездата.
Тогава журналист от The Cut съобщи как са прекарали известно време в едно и какви са ефектите върху тялото им - особено колко невероятно е било за болните им мускули и повишаването на енергийните им нива. Но това не е всичко, дългогодишният шоу лекар на Опра, д-р Оз, също възхвалява предимствата на тази терапия. И популярността му се увеличава само.
Но за всеки, който не е наясно с инфрачервените сауни и защо би искал да седне в една, ето супер бързо ръководство за това какво представлява, какви са предимствата и къде можете да получите в една.
Продължете да превъртате нашето ръководство за инфрачервени сауни.
Вероятно сте имали „нормална“ сауна, но инфрачервените сауни са различни поради една основна причина - тя използва светлина за създаване на топлина. Когато традиционната сауна използва топлина за затопляне на въздуха, което от своя страна затопля тялото ви, вместо това в инфрачервена стая лъчите загряват кожната тъкан на кожата ви.
Инфрачервената топлина прониква в кожната тъкан по начин, по който традиционната топлина в сауната не помага, и спомага за по-ефективното освобождаване на токсини, докато се потите.
Говорейки с Goop на Гуинет Полтроу, д-р Юнгер разкри, че всичко е свързано с измама на тялото, за да си мисли, че има треска.
"Треската е начинът, по който тялото ни създава условия за по-добро представяне на имунната система. Интересното е, че в Германия има клиники, които създават хипертермия по време на химиотерапия, за да намалят дозата лекарства, необходими, като правят раковите клетки по-податливи. Същият ефект се случва (на по-малко екстремно ниво) по време на сауна сесия: Чрез изпотяване човек активира и засилва елиминирането на токсините. "
От намаляване на целулита до повишени енергийни нива, има много ползи за здравето. Говорихме с Лиз Хамбълтън, редакторска директорка на Treatwell, която ни разказа колко революционно е било за нея.
"Кълна се в здравословните ползи от инфрачервената светлина. За първи път ме запозна с йогу гуру Нахид де Белджън, основател на Good Vibes, която преподава йога класове в инфрачервено студио. Бях толкова поразен от това как кожата ми и тяло се усеща след няколко урока под лампите, оттогава ставам редовен потребител на специализирани инфрачервени сауни. Намирам, че те спомагат за успокояване на изработените мускули, подобряват сиянието на кожата ми и ви оставят с цялостно усещане за уелнес. "
Има все повече места за това, но засега те са базирани в Лондон.
Casa Spa, Падингтън Лондон, W2 1TH инфрачервени процедури от £ 35. Резервирайте чрез treatwell.co.uk.
PUR Wellness, Notting Hill, W2 5BU, инфрачервени процедури от £ 40.
Mydetoxdiet Spa & Beauty Greenwich, SE10 9HY, инфрачервени процедури от £ 35. Резервирайте чрез treatwell.co.uk.
