Ето честната истина за това: аз не съм експерт по канабис за ПМС. Всъщност не съм специалист по канабиса като цяло. И макар да можех да обвиня това във факта, че съм израснал в държава, в която пушенето на трева е било незаконно (не и това, което е спряло никого), предполагам, че има повече общо с онзи път в Амстердам, когато след консумация на изумително мощно пространство торта (бележка: „Тортата“ всъщност можеше да е множествено число), събудих се на следващата сутрин като кайт, продължих да се губя в калдъръмените улици на Лайден, продължих с грешния влак * не * до летището и по този начин в крайна сметка пропуснах полета си обратно до Голуей, Ирландия, където живеех по това време. И тъй като за първи път експериментирах с нещата, това не беше, да кажем, идеал. Толкова бързо напред четири години по-късно и тук живея в Лос Анджелис (където попадането е толкова нормално, колкото вкарването на кучето ви в Whole Foods) с лош вкус в устата ми за най-малкото много не-Анджелено.
Това обаче беше преди миналия месец, когато имах интересна, нестандартна възможност да направя обиколка на MedMen - водеща фирма за управление и инвестиции на канабис в Лос Анджелис с първокласни търговски обекти в Лос Анджелис и Южна Калифорния. Целта: да се измъкне добре нахранената реколта от диспансера с уелнес продукти, напоени с канабис. (Ако имате нужда от умствено зрение, това е основно магазинът на Apple за марихуана и продукти, вливани от марихуана.) И, ето, открих блестящата златна мина от продукти, обогатени с канабис, за да помогне с ПМС, което, макар че това не беше първоначалната ми цел, все пак беше забележителна тенденция. И тъй като никой, когото познавам, не се радва особено на болезнен период, си направих бележки и разговарях с експертите. Могат ли продуктите, богати на CBD и THC, да облекчат, когато става въпрос за симптоми на ПМС? И може би по-важното е, препоръчват ли ги специалистите в областта на здравеопазването? Бях любопитен и честно казано, мислех, че и ти ще бъдеш. Продължете да четете, за да разберете какво мислят експертите за канабиса за ПМС и ако случайно живеете в държава, където е легализирана марихуаната, кои продукти ние (и служителите в MedMen) смятаме, че трябва да са на върха в списъка с желания за периода ви.
CBD + THC декодиран
Според експертите от MedMen в канабиса има повече от 100 различни химични съединения, наречени канабиноиди - всички звезди са тетрахидроканабинол (THC) и канабидиол (CBD). „THC е психоактивният елемент, който поражда чувство на еуфория или„ високо “, обяснява ми един от официалните говорители, докато CBD е свързан с някои от по-лечебните и репаративни ефекти, като намалено възпаление, управление на болката, тревожност намаляване и подобрен сън. Всъщност Киана Рийвс, защитник на здравето на жената, дула, педагог по соматичен секс и главен възпитател на брандове във Фория, се оплаква: „THC също има невероятни ползи за облекчаване на болката и проучванията показват, че всички тези съединения работят най-добре заедно, иначе известни като антураж ефект. За определени медицински състояния наличието на THC във формулата е от съществено значение (за други не толкова), но проследяващите количества все още са от полза. В момента законовият лимит за THC в продуктите на CBD е по-малък от .3%.
"Научно е доказано, че CBD повишава нивата на анандамид, невротрансмитер и основният канабиноид, който се произвежда от човешкото тяло, което може да намали болката и възпалението и също така да повиши нивата на аденозин, друг невротрансмитер, който играе ключова роля при възпалението, "казва MedMen.
Как работят?
Но какво точно се случва в тялото, след като двете съединения са погълнати? И по-конкретно, как нещо от това има общо с изтощителните симптоми на ПМС като спазми, безсъние, безпокойство и други подобни? Е, тук става научно (т.е. сложно и интересно), затова се свързах с Адам Фридман, доктор по медицина, FAAD, в Медицинския и здравен факултет на Джордж Вашингтон.
След като ми потвърди, че най-известните и най-изследвани канабиноиди са тетрахидроканабинол (THC) и канабидиол (CBD), Фридман потъна направо в науката за съединенията - точно това, което жадувах сред мрачния вихър от стигми, асоциации, и мнения по темата за марихуаната (и дали тя има законно място в нашата здравна система и ежедневния начин на живот.)
„Интересното е, че изследването на марихуаната първоначално доведе до новаторското откритие на човешката ендоканабиноидна система (което означава, че ние създаваме свои собствени канабиноиди и рецептори за тях, които съставляват необикновена биологична мрежа, която играе роля във всичко, от усещанията на болка и сърбеж до настроение, регулиране на възпалението и заздравяване на рани). По същество това е златната звезда на лекарствата ", казва ни Фридман. Но изчакайте, има още.
THC и CBD имат много различни свойства, тъй като те селективно следват всеки от съответните ендоканабиноидни рецептори в тялото, CB1 и CB2. CB1 се намира в централната нервна система, поради което THC прави своето, когато се пуши или яде. „Помислете за това по този начин“, казва Фридман: „Канабиноидните рецептори присъстват в схемите за болка от периферните сензорни нервни окончания (върховете на пръстите) чак до мозъка, като по този начин влияят на предаването и интерпретацията на усещания като болка и сърбеж. CB2 рецепторите обаче се намират в цялата имунна система. " Именно затова, казва той, веществото е широко обичано и похвалено заради способността му да управлява възпалението и заздравяването на рани. И тъй като CBD тръгва след този конкретен рецептор, в него липсват психоактивните ефекти, често приписвани на марихуаната.
„Ние научаваме повече за тези рецептори всеки ден и е възможно активирането на единия и другия да има подобен ефект върху болката, само чрез различни механизми“, продължава Фридман. "Следователно много от проучванията при животни и малко при хора използват комбинация както от THC, така и от CBD, за да постигнат оптимален ефект в зависимост от индикацията." (Следователно защо по-голямата част от продуктите, вливани в канабис на пазара, съдържат поне малко и от двете.)
Така че канабис за ПМС
„Продуктите, вливани от канабис и CBD, са следващата голяма тенденция в репродуктивното здраве, защото са толкова ефективни и относително безопасни при концентрациите, открити в много търговски продукти“, казва ми неврологът и холистичен уелнес експерт Лий Уинтърс. Основният ключ: качеството и снабдяването на продуктите играят огромна роля за безопасността и способността му да помага при симптоми на ПМС. "Истината е, че облекчението, което можете да очаквате, наистина зависи от качеството на продукта. Ако имате непоносими спазми, CBD продуктите могат да облекчат онези болезнени пристъпи на пареща болка, които ви оставят непродуктивни и неспособни да се съсредоточите върху нещо друго. CBD е демонстрирано за насърчаване на мускулната релаксация, като същевременно намалява стреса и възпалението. В рамките на няколко минути след използване на локален продукт или поглъщане, ще почувствате облекчение. "
И докато някои западни медицински експерти все още са много извън борда, (един OBGYN изрично ми казва, че никога не би препоръчала употребата на канабис за облекчаване на периода, тъй като менструацията е възпалителен процес и следователно противовъзпалителни лекарства (НСПВС: нестероидни анти- възпалително лекарство) са оптималното лекарство по избор), това е гледна точка (макар и все още справедлива и валидна), която изглежда представлява малцинството.
Отново, Фридман, който е изключително добре запознат със сивата зона * често *, предоставя известен опит: "Интересното е, че определено има доказателства, че жените с тежки спазми, свързани с ендометриоза, имат нарушена ендоканабиноидна система. Това, което изследователите демонстрират, е, че тези със силна болка всъщност имаше по-ниска експресия на ендоканабиноидните рецептори в сравнение с тези с лека болка и на свой ред изведе по-високи нива на ендоканабиноиди, за да компенсира (твърде лошо, че имаше малко въздействие). Това предполага, че канабиноидите са важни при лечението на менструални болки. " Преведено: Това може да обясни защо някои жени могат да имат по-болезнени спазми от други. Но отново, това е само една част от пъзела.
Имайки това предвид, Фридман разбива предимствата на ПМС на CBD малко по-изрично:
1. Като противовъзпалително средство CBD може да ограничи степента на възпаление и подуване, което едновременно може да доведе до болка.
2. CBD въздейства върху специфични контролиращи температурата нервни рецептори, наречени ванилоидни рецептори (TRPV), чрез които след това може да десенсибилизира нервните влакна на болката.
Професионални мисли за продукти
Както може би знаете (или скоро ще разберете), висококачествените и надеждни продукти от канабис ще ви струват доста пари. И така, струва ли си? За да получа научно и медицинско становище по въпроса, попитах както Winters, така и Friedman кои (ако има такива) видове продукти, напоени с канабис, биха препоръчали за облекчаване на ПМС. Консенсусът: Да, продуктите, обогатени с канабис, със сигурност могат да се използват за ПМС. Разтриването: някои може да имат по-голяма ефективност от други.
„Винаги препоръчвам CBD тинктура за облекчаване на периода, защото е лесно да се интегрира в съществуваща рутина и да бъде ефективна“, казва ни Уинтерс. "Въпреки че има жалко недостиг на клинични данни, изучаващи тези нови формулировки и продукти, изглежда, че тинктурите печелят анекдотично сред всички предлагани продукти. Много тинктури идват със специфични инструкции, но можете или да поставите няколко капки под езика си, или да добавите капчица ( понякога и повече) на чаша вода или чай. Аз също съм голям фен на локален CBD мехлем, който можете да масажирате в долната част на корема. Облекчението на локален крем или мехлем вероятно няма да бъде толкова непосредствено, колкото на тинктурата , но нежният масаж може значително да облекчи дискомфорта. Според мен журито е на разположение на „тампона за плевели“, докато не бъдат направени повече изследвания за следите от съдържащите се в него THC и как тялото реагира на дългосрочната употреба. " Въпреки това, Рийвс казва, че има много анекдотични доказателства, които предполагат, че супозиториите от канабис са един от най-ефективните начини за подпомагане на менструалната болка. "Канабиноидите се абсорбират локално в тъканите, които са възпалени и спазми, като по този начин осигуряват директно облекчение. В ход е проучване, което разследва това с лекар от Харвард, който се надява да публикува в края на годината", казва тя. Добре е да се знае.
Фридман обяснява: „Първо, много от кремовете, съдържащи CBD, които се продават без рецепта, имат други научно доказани аналгетични съединения като ментол, камфор и капсаицин, така че е трудно да се разбере какво прави тежкото вдигане. Второ, имаме добра количество данни за животни, но не много изследвания върху хора, когато става въпрос за локално прилагани канабиноиди. Така че, честно казано, кой трябва да знае без клиничната наука ", казва ни Фридман. Като се има предвид това, той ни успокоява тези видове лечения (отново, ако са качествени и надеждни) със сигурност няма да ви навредят и си струва да експериментирате, ако се интересувате от алтернативен начин за лечение на симптомите на ПМС. (И живеят в държава или регион, където тези видове продукти са легализирани, разбира се.)
Като цяло и въпреки факта, че табуто около марихуаната може би все още е по-силно, отколкото биха искали мнозина, бъдещето изглежда доста светло от медицинска гледна точка и както потвърдиха и двамата експерти, знанието е сила.
„Мисля, че потребителят има повече власт, отколкото той или тя осъзнава“, казва Фридман. "Има неизползван потенциал, който трябва да бъде проучен и потребителят трябва да се чувства свободен да насърчава местните, федералните и промишлените източници да се гмуркат по-дълбоко, за да изясни напълно как най-добре да се използват тези медицински агенти. Общественото мнение има значение."
„Всеки има различно мнение за CBD и THC, но приливът със сигурност се обръща, тъй като все повече хора и лечебни заведения приемат лекарствения компонент на растението канабис сатива“, потвърждава Winters. „CBD не е плевел - тези продукти няма да ви покачат. Растенията могат да лекуват, но могат и да навредят. Винаги се консултирайте с лекар или билкар, преди да опитате някакъв продукт на основата на канабис или ако имате нежелана реакция, но да, здравните парадигми определено се променят по темата, "заключава тя.
Така че с по-доброто разбиране на канабиса и използването му за ПМС под коланите ни, решихме, че би било забавно да попитаме експертите в MedMen какви са техните най-продавани продукти в името на по-малко болезнен период. И макар че по-голямата част не са достъпни за онлайн покупка (освен ако продуктът не е получен от „земеделски коноп“, който технически погледнато не се счита за „марихуана“ съгласно Закона за контролираните вещества), можете да ги намерите в местния магазин MedMen или безброй други диспансери около САЩ
Избор на продукти на PMS
Грижа от дизайн Сублингвални капки, богати на CBD, $ 40
Богата на CBD, тази удобна капкомер ви осигурява надеждна доза (вижте полезното ръководство на марката тук) и лесен начин да пуснете десетина облекчаване на болката от ПМС във вашето сутрешно смути или напитка по избор.
Sagely CBD + куркума $ 40
Експертно и научно формулиран от д.ф.н. химици и с участието само на най-доброто (прочетено: първокласно) качество коноп, капсулите Sagely's Relief & Recovery са водоразтворими, предлагайки силно бионалични форми както на органична куркума, така и на CBD за бързо и яростно усвояване. Всяка капсула съдържа 10 mg CBD и, ако се приема ежедневно, може да помогне за ограничаване на напрежението, възпалението и болката. Така че, когато вашият период достигне своя връх на болка, той може да се почувства по-управляем и може би просто ще можете да продължите с ежедневния си живот, чувствайки се като нормално човешко същество.
Спрей за допълнителна якост Apothecanna 38 $
С сладко и успокояващо усещане за охлаждане, този изключително здрав спрей за тяло предлага бързо облекчаване на болката, идеално за тези, които страдат от PMS-индуцирани спазми. Той е лесно оптимален за всички типове кожа, с удобен размер и балансира умело малък процент канабис с други естествени ботанически болкоуспокояващи като арника, хвойна, мента и карамфил. Просто напръскайте една до две помпи мъгла върху целевата зона и изчакайте няколко секунди, за да изсъхне.
Бомба за баня за калейдоскоп CBD De La Beuh за тяло $ 15
Друг най-продаван MedMen, тази причудлива бомба за баня се отличава с пристрастяващ цитрусов аромат и благодарение на експертна инфузия на екстракт от CBD (и други подобрители на кожата като кокос и етерични масла), тя може да ви помогне в помощ за успокояване на безпокойството и болката (които изглеждат удобно да достигне връх, след като леля Фло дойде в града).
Défoncé Тъмно + Шоколадово блокче $ 20
Декадентският тъмен шоколад (много от него) и нашият период вървят заедно като фъстъчено масло и желе - това е печеливша, безпроблемна комбинация. След това продължете и добавете 90 mg THC и напълно сте достигнали друго ниво на блаженство. Въведете Défoncé (преведено на „камъни“ на френски), бужи и неустоимо вливано от канабис шоколадово успокояващо успокояващо време за жени навсякъде (или поне за тези, които изпитват големи желания.) MedMen препоръчва неговата итерация „Dark +“, която се гордее с 90 mg THC и 81% чист какао. Просто се опитайте да ограничите консумацията си - с 18 броя на бар, ще получите приблизително 5 mg THC на хапка. (Истински тест за самоконтрол, знаем.)
Dosist Bliss Dose Pen $ 100
Точно когато никога не сте си мислели, че никога няма да видите подобни на вейпинг писалката на нашия уебсайт, ето, ето ни. (Разбира се, всичко в името на предотвратяването на болката в периода.) Но въпреки тяхната може би репутация за повдигане на вежди, тези CBD и THC писалки от Dosist могат да работят добре за управление на болката и се вливат в персонализирани смеси от изцяло естествени терпени. Ще трябва да ги намерите в участващите търговци (и цените могат да варират).
Kikoko Sympa-Tea $ 56
Противовъзпалително, успокояващо и силно ефективно за облекчаване на болката (по този начин чудесно за досадни симптоми на ПМС), Sympa-чайът на Kikoko е с високо съдържание на CBD и в основата си се чувства като масаж в чаша. Просто гответе, както бихте правили с всеки друг чай и след 60 секунди канабисът ще се разтвори напълно. Също така готино: За разлика от много други напитки, напоени с канабис, не са необходими допълнителни съставки за активиране на чая. Други вкусови нотки включват джинджифил, куркума, портокалова кора, черен пипер, анасон, канела и корен от женско биле за допълнителни противовъзпалителни ползи. И ако имате въпроси, марката има страхотен раздел с често задавани въпроси.
Whoopi & Maya Bath Soak $ 15
Благодарение на фармакологично чиста сол на Epsom, масло от кайсиеви ядки, масло от семена на авокадо, масло от жожоба, витамин Е, алое вера, етерични масла и о, да, отглеждан от слънце канабис, това не е средното ви накисване за баня. Силно препоръчваме да дойде по това време на месеца, когато се чувствате особено спазми и болки, тъй като медицинският му канабис насърчава релаксация и да, епично облекчаване на болката. (Освен това има сочен, топъл и дървесен аромат.)
Папа и Баркли Releaf Balm 1: 3 THC до CBD 60 $
Ако търсите силно удрящо лекарство, което може да предложи часове за облекчаване на болката, този изцяло естествен ботанически балсам може да е добър вариант. Той е обогатен с хидратиращо кокосово масло, а наградената формула за съотношение 3: 1 съдържа повече от 400 mg канабиноиди на буркан.
Lord Jones Pure CBD Pain & Wellness Formula Лосион за тяло $ 60
Да, това може да е скъпо, но ако сте човек, който страда от спазми, причинени от ПМС и болки в тялото, този изключително силен безглутенов еликсир се чувства райски за възпалените мускули и онези времена, когато усещате, че вътре има извънземно ти. Той е формулиран експертно със 100 mg CBD и всяка измерена помпа ще разпредели 1 ml лосион, съдържащ 2 mg CBD за перфектно дозиране. О, и освен това мирише на градински чай, мента и зелен цитрус. Което е много, много хубаво.
Медена саксия Indica $ 18
Смес от калифорнийски мед от диви цветя и вливано от канабис студено пресовано необработено кокосово масло, тези съставки предлагат много ползи, когато става въпрос за облекчаване на болката. Плюс това, благодарение на щама на канабиса Indica, който тази сладка медена черта има, MedMen ни казва, че ще има винаги толкова лек седативен ефект.
Супозитории за облекчение Foria $ 50
Според говорител на MedMen, любимите супозитории на Фория са внимателно изработени, за да увеличат максимално ползите от канабиса за отпускане на мускулите и облекчаване на болката без психотропен ефект. Като се похвалите със спазмолитични и болкоуспокояващи свойства, ще прилагате супозиториите директно в зоната, която се нуждае от облекчение - да, те отиват директно във влагалището ви. Не толкова изненадващо, те са един от най-продаваните продукти на MedMen.
Ed бележка: Всеки е различен и някои продукти могат да имат едва доловимо отравяне и да се превърнат в навик. Марихуаната може да наруши концентрацията, координацията и преценката. Не работете с моторни превозни средства или машини под въздействието и продуктите са предназначени за възрастни на 21 и повече години. Ефектите от марихуаната и продуктите от марихуана могат да се забавят до два часа. Използването на марихуана по време на бременност или кърмене може да бъде вредно. Дръжте далеч от деца.
Това е точно това, което се случва с тялото ви през всяка фаза от вашия период
